Intenta entender de dónde vienen esos miedos, al volverlos conscientes, muchas veces ese sentimiento disminuye e incluso puede llegar a desaparecer.

7. Busca apoyo profesional: Si sientes que no puedes superar la ruptura por ti mismo/a, considera buscar ayuda de un psicólogo/a especializado en terapia de pareja o en duelo amoroso. Ellos podrán guiarte en este proceso y brindarte herramientas específicas para superar la ruptura.

Lo peor que uno puede hacer es tirar piedras y echarle la culpa a la otra persona, no solo haciendo que se sientan tristes por la relación perdida, sino haciendo que se sientan culpables, como si de alguna manera esto haya sido su culpa. Incluso en el acto de romper, uno necesita ser atento, amable y cariñoso con la otra persona (Efesios 4:one-three; Colosenses.

Cuando “mi pareja me baja la autoestima”: cómo afrontarlo y sanar por Prismalia

Estar felices con nuestra vida requiere mirar hacia dentro y encontrar un camino propio al margen de lo que los otros puedan opinar.

Tener una red de apoyo y una vida plena fuera de la relación ayudan a reducir el impacto en la autoestima. Tener intereses, metas y relaciones importantes fuera de la pareja crea un entorno emocional más estable para enfrentar una ruptura sin que esto afecte la percepción de valor personal.

11. Recuerda nuestra responsabilidad de hacer el bien a todos los cristianos, incluso a tu ex novio o novia.

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Por el contrario, si la ruptura ocurre de mutuo acuerdo o es el resultado de un crecimiento personal que ya estaba en proceso, es más fileácil asumirla sin que here esto afecte a la autoestima.

10. No cometas el mistake de llevar a la práctica la concept que asegura que un clavo saca a otro clavo porque el amor es mucho más complejo.

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Beneficio: Empodera a las personas para que gestionen sus emociones y tomen Regulate de su bienestar sin depender emocionalmente de la relación perdida.

Puedes comenzar con cambios pequeños, como ajustar tus horarios de comidas y sueño, integrar el ejercicio regular, o dedicar tiempo a la lectura o al aprendizaje de una nueva habilidad.

Este servicio se ofrece para orientar a aquellas personas que dudan tener o no un problema psicológico. Aclara tus dudas y determine si necesitas recibir atención psicológica.